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心理健康自测

PHQ-9 抑郁 / GAD-7 焦虑 / PSS-10 压力 — 10 分钟了解自己

匿名 · 本地计算 · 不上传
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1 做事时提不起劲或没兴趣

2 感到心情低落、沮丧或绝望

3 入睡困难、睡不安稳或睡得过多

4 感到疲倦或没有精力

5 食欲不振或吃太多

6 觉得自己很糟，或觉得自己很失败，或让自己或家人失望

7 对事物专注有困难（例如看报纸或看电视）

8 动作或说话速度缓慢，或烦躁、坐立不安

9 有不如死掉或伤害自己的念头